Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka \u2013 4 kroki<\/h2>\n\n\n\n
Rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka ustalasz w czterech krokach: mierzysz wn\u0119trze ramy, por\u00f3wnujesz wynik z najbli\u017cszym rozmiarem standardowym, sprawdzasz d\u0142ugo\u015b\u0107 wzgl\u0119dem wzrostu najwy\u017cszej \u015bpi\u0105cej osoby i dobierasz wysoko\u015b\u0107 do g\u0142\u0119boko\u015bci ramy. Kolejno\u015b\u0107 ma znaczenie, bo wymiar ramy jest twardym ograniczeniem, a wzrost i wysoko\u015b\u0107 decyduj\u0105 o wygodzie w jego granicach.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Zmierz szeroko\u015b\u0107 i d\u0142ugo\u015b\u0107 wn\u0119trza ramy oraz g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia, w kt\u00f3rym le\u017cy materac.<\/li>\n\n\n\n
- Zaokr\u0105glij wynik w d\u00f3\u0142 do najbli\u017cszego rozmiaru, np. 152 \u00d7 200 cm do 150 \u00d7 200 cm, albo zam\u00f3w materac w dok\u0142adnym wymiarze ramy.<\/li>\n\n\n\n
- Dodaj do wzrostu 15\u201320 cm i sprawd\u017a, czy standardowe 200 cm d\u0142ugo\u015bci wystarczy.<\/li>\n\n\n\n
- Do g\u0142\u0119boko\u015bci wg\u0142\u0119bienia dodaj 4\u201310 cm. Tyle wysoko\u015bci powinien mie\u0107 materac.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Ta procedura odpowiada na pytanie, jak dobra\u0107 materac do \u0142\u00f3\u017cka pod wzgl\u0119dem wymiar\u00f3w. Twardo\u015b\u0107 i rodzaj wype\u0142nienia to osobna decyzja, kt\u00f3r\u0105 podejmujesz dopiero wtedy, gdy wiesz, jaki format zmie\u015bci si\u0119 w ramie.<\/p>\n\n\n\n
Jak zmierzy\u0107 \u0142\u00f3\u017cko pod materac?<\/h2>\n\n\n\n
Punktem wyj\u015bcia jest wymiar wewn\u0119trzny ramy \u0142\u00f3\u017cka: szeroko\u015b\u0107 mi\u0119dzy wewn\u0119trznymi \u015bciankami bocznymi i d\u0142ugo\u015b\u0107 od wewn\u0119trznej strony wezg\u0142owia do przeciwleg\u0142ej \u015bcianki. Trzecia liczba to g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia, czyli odleg\u0142o\u015b\u0107 od stela\u017ca do g\u00f3rnej kraw\u0119dzi boku ramy. Te trzy pomiary wystarcz\u0105, \u017ceby dobra\u0107 szeroko\u015b\u0107, d\u0142ugo\u015b\u0107 i wysoko\u015b\u0107 materaca.<\/p>\n\n\n\n
Producenci mebli podaj\u0105 zwykle wymiar zewn\u0119trzny \u0142\u00f3\u017cka, czyli razem z tapicerowanymi bokami i zag\u0142\u00f3wkiem. Dla materaca liczy si\u0119 \u015bwiat\u0142o ramy: prostok\u0105t, w kt\u00f3rym materac faktycznie le\u017cy. Przy \u0142\u00f3\u017cku z grubymi, tapicerowanymi bokami r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy obiema liczbami bywa spora, dlatego opis z katalogu mebli nie zast\u0105pi miarki.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Zmierz szeroko\u015b\u0107 w dw\u00f3ch miejscach: przy wezg\u0142owiu i przy n\u00f3\u017cniku.<\/li>\n\n\n\n
- Zmierz d\u0142ugo\u015b\u0107 w dw\u00f3ch miejscach: przy lewym i przy prawym boku.<\/li>\n\n\n\n
- Do oblicze\u0144 we\u017a mniejszy wynik z ka\u017cdej pary, bo starsza lub drewniana rama nie zawsze jest r\u00f3wnym prostok\u0105tem.<\/li>\n\n\n\n
- Zmierz g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 ramy \u0142\u00f3\u017cka od powierzchni stela\u017ca do g\u00f3rnej kraw\u0119dzi boku.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Starsze \u0142\u00f3\u017cka bywaj\u0105 kr\u00f3tsze od dzisiejszego standardu i maj\u0105 190 lub 195 cm d\u0142ugo\u015bci zamiast 200 cm. Materac o d\u0142ugo\u015bci 200 cm nie zmie\u015bci si\u0119 w nich, wi\u0119c przy wymianie materaca w meblu sprzed lat sprawd\u017a d\u0142ugo\u015b\u0107 miark\u0105, zamiast zak\u0142ada\u0107 standardowy wymiar.<\/p>\n\n\n\n
Czy materac powinien by\u0107 mniejszy od ramy \u0142\u00f3\u017cka?<\/h2>\n\n\n\n
Tak, ale minimalnie: luz mi\u0119dzy materacem a ram\u0105 powinien wynosi\u0107 ok. 1 cm z ka\u017cdej strony, czyli \u0142\u0105cznie ok. 2 cm na szeroko\u015bci i na d\u0142ugo\u015bci. Taki zapas pozwala w\u0142o\u017cy\u0107 materac bez wciskania i swobodnie zak\u0142ada\u0107 prze\u015bcierad\u0142o, a jednocze\u015bnie nie zostawia szczeliny, w kt\u00f3rej materac m\u00f3g\u0142by si\u0119 przesuwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
W \u0142\u00f3\u017ckach kupowanych jako komplet ten luz jest ju\u017c wliczony: \u0142\u00f3\u017cko opisane jako 160 \u00d7 200 jest projektowane pod materac o tym samym wymiarze. Inaczej jest przy meblach na zam\u00f3wienie, starszych ramach i \u0142\u00f3\u017ckach z drugiej r\u0119ki. Wtedy wynik pomiaru zaokr\u0105glasz w d\u00f3\u0142 do najbli\u017cszego rozmiaru. Wn\u0119trze ramy 152 \u00d7 200 cm oznacza materac 150 \u00d7 200 cm, a wn\u0119trze 165 \u00d7 204 cm oznacza materac 160 \u00d7 200 cm.<\/p>\n\n\n\n
Drugi przyk\u0142ad pokazuje granic\u0119 tej metody. Po zaokr\u0105gleniu zostaje 5 cm luzu na szeroko\u015bci i 4 cm na d\u0142ugo\u015bci, wi\u0119c szczelina przy boku b\u0119dzie widoczna. Przy takiej r\u00f3\u017cnicy lepszym wyj\u015bciem jest materac wykonany pod dok\u0142adny pomiar ramy.<\/p>\n\n\n\n
B\u0142\u0105d w ka\u017cd\u0105 stron\u0119 daje widoczny efekt. Zbyt ma\u0142y materac przesuwa si\u0119 w ramie i zostawia szczelin\u0119 przy boku. Zbyt du\u017cy wygina si\u0119 po wci\u015bni\u0119ciu i nie le\u017cy p\u0142asko na stela\u017cu.<\/p>\n\n\n\n
\n
Zanim podam wymiar do zam\u00f3wienia, mierz\u0119 ram\u0119 z na\u0142o\u017conym ochraniaczem albo grubym pokrowcem, je\u015bli klient zamierza go u\u017cywa\u0107. Pikowany ochraniacz dodaje kilka milimetr\u00f3w na ka\u017cdym boku i w ciasnej ramie potrafi zablokowa\u0107 materac, kt\u00f3ry bez niego wchodzi bez oporu.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 materaca do wzrostu?<\/h2>\n\n\n\n
![\"Jak](\"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/jak-dobrac-materac-do-lozka-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nD\u0142ugo\u015b\u0107 materaca to tw\u00f3j wzrost plus 15\u201320 cm, a gdy wynik przekracza 200 cm, rozwi\u0105zaniem jest materac na wymiar. Zapas mie\u015bci poduszk\u0119 nad g\u0142ow\u0105 i stopy, kt\u00f3re w nocy wysuwaj\u0105 si\u0119 poza lini\u0119 cia\u0142a. Standardowe 200 cm wystarcza wi\u0119c osobom mierz\u0105cym do ok. 180 cm, a przy wsp\u00f3lnym \u0142\u00f3\u017cku liczy si\u0119 wzrost wy\u017cszej osoby.<\/p>\n\n\n\n
Wzrost \u015bpi\u0105cej osoby<\/th> Minimalna d\u0142ugo\u015b\u0107 materaca<\/th><\/tr> do 180 cm<\/td> 200 cm<\/td><\/tr> 181\u2013190 cm<\/td> 210 cm<\/td><\/tr> 191\u2013200 cm<\/td> 220 cm<\/td><\/tr> powy\u017cej 200 cm<\/td> wzrost + 20 cm<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Przy wzro\u015bcie ok. 190 cm materac 200 cm jest na styk: da si\u0119 na nim spa\u0107, ale bez zapasu na poduszk\u0119 i ruch n\u00f3g. Materac dla wysokiej osoby w d\u0142ugo\u015bci 210 lub 220 cm sklepy umieszczaj\u0105 zwykle w kategorii opisanej jako materace o niestandardowych wymiarach.<\/p>\n\n\n\n
Standardowa d\u0142ugo\u015b\u0107 materacy marki to 200 cm, ale ka\u017cdy materac mo\u017cesz zam\u00f3wi\u0107 w dowolnym wymiarze, tak\u017ce pod ram\u0119, kt\u00f3ra nie pasuje do \u017cadnego rozmiaru z katalogu. Produkcja w\u0142asna pozwala doci\u0105\u0107 piany pod konkretny pomiar, zamiast dopasowywa\u0107 \u0142\u00f3\u017cko do materaca.<\/p>\n\n\n\n
Jaka szeroko\u015b\u0107 materaca dla jednej osoby i dla pary?<\/h3>\n\n\n\n
Dla jednej doros\u0142ej osoby najcz\u0119\u015bciej wybierany jest materac 90 \u00d7 200 cm, a dla pary 160 \u00d7 200 cm. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jaki rozmiar materaca dla dw\u00f3ch os\u00f3b wybra\u0107 do mniejszej sypialni, we\u017a pod uwag\u0119, \u017ce 140 cm szeroko\u015bci daje ka\u017cdemu po 70 cm, czyli mniej ni\u017c pojedynczy materac 80 \u00d7 200 cm.<\/p>\n\n\n\n
Typ kupuj\u0105cego<\/th> Rozmiary standardowe<\/th> Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119<\/th><\/tr> Osoba doros\u0142a \u015bpi\u0105ca sama<\/td> 80 \u00d7 200 cm, 90 \u00d7 200 cm, 100 \u00d7 200 cm, 120 \u00d7 200 cm<\/td> 90 \u00d7 200 cm to najcz\u0119stszy wyb\u00f3r, 100 i 120 cm daj\u0105 wi\u0119cej miejsca przy zmianie pozycji<\/td><\/tr> Para<\/td> 140 \u00d7 200 cm, 160 \u00d7 200 cm, 180 \u00d7 200 cm, 200 \u00d7 200 cm<\/td> 140 cm oznacza 70 cm na osob\u0119, 160 cm to najcz\u0119stszy wyb\u00f3r, 180 i 200 cm zostawiaj\u0105 zapas dla obojga<\/td><\/tr> Dziecko<\/td> 60 \u00d7 120 cm, 70 \u00d7 140 cm<\/td> rozmiar wyznacza \u0142\u00f3\u017ceczko lub \u0142\u00f3\u017cko dzieci\u0119ce<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Szeroko\u015b\u0107 nie jest wyborem niezale\u017cnym od \u0142\u00f3\u017cka. Je\u015bli rama ma 160 cm w \u015bwietle, materac ma 160 cm i \u017cadne preferencje tego nie zmieni\u0105. Swobod\u0119 wyboru szeroko\u015bci masz dopiero wtedy, gdy kupujesz \u0142\u00f3\u017cko i materac jednocze\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n
Ile powinien wystawa\u0107 materac ponad ram\u0119 \u0142\u00f3\u017cka?<\/h2>\n\n\n\n
Wysoko\u015b\u0107 materaca do \u0142\u00f3\u017cka dobierasz tak, \u017ceby materac wystawa\u0142 4\u201310 cm ponad boczn\u0105 ram\u0119. Przy mniejszym zapasie siadasz na brzegu i opierasz uda o tward\u0105 kraw\u0119d\u017a mebla, a tapicerka w tym miejscu szybciej si\u0119 przeciera. Powy\u017cej ok. 10 cm materac le\u017cy na \u0142\u00f3\u017cku zamiast w nim i \u0142atwiej si\u0119 zsuwa.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- wysoko\u015b\u0107 materaca = g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia + 4\u201310 cm,<\/li>\n\n\n\n
- przyk\u0142ad: wg\u0142\u0119bienie 15 cm, materac 19\u201325 cm,<\/li>\n\n\n\n
- przyk\u0142ad: wg\u0142\u0119bienie 22 cm, materac 26\u201332 cm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Materace marki maj\u0105 od 20 do 28 cm wysoko\u015bci, wi\u0119c wed\u0142ug tej zasady pasuj\u0105 do ram z wg\u0142\u0119bieniem od 10 do 24 cm. Materac schowany w ramie zbyt g\u0142\u0119boko utrudnia przy tym \u015bcielenie, bo prze\u015bcierad\u0142o trzeba wciska\u0107 w w\u0105sk\u0105 szczelin\u0119 przy boku.<\/p>\n\n\n\n
Twardszy materac ze wzmocnionymi kraw\u0119dziami ugina si\u0119 mniej pod ci\u0119\u017carem siedz\u0105cej osoby, dlatego mo\u017ce wystawa\u0107 bli\u017cej dolnej granicy przedzia\u0142u. Mi\u0119kki potrzebuje zapasu bli\u017cej g\u00f3rnej, bo po usiadni\u0119ciu schodzi ni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n
Materac termoelastyczny a wystawanie ponad ram\u0119<\/h3>\n\n\n\n
Materac termoelastyczny (visco) ugina si\u0119 pod cia\u0142em g\u0142\u0119biej ni\u017c materac spr\u0119\u017cynowy o tej samej wysoko\u015bci, bo piana termoelastyczna mi\u0119knie pod wp\u0142ywem ciep\u0142a i nacisku. W praktyce realne wystawanie ponad ram\u0119 po usiadni\u0119ciu na brzegu jest mniejsze ni\u017c to, kt\u00f3re widzisz, mierz\u0105c pusty materac miark\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Przy materacu z grub\u0105 warstw\u0105 piany termoelastycznej celuj wi\u0119c bli\u017cej 10 cm ni\u017c 4 cm ponad ram\u0119. Gdy materac ma twardszy rdze\u0144 z piany wysokoelastycznej (HR) i cienk\u0105 warstw\u0119 visco, zapas mo\u017ce by\u0107 mniejszy.<\/p>\n\n\n\n
\n
Piana termoelastyczna reaguje na temperatur\u0119, wi\u0119c ten sam materac ugina si\u0119 wieczorem w ciep\u0142ej sypialni troch\u0119 g\u0142\u0119biej ni\u017c rano w ch\u0142odnym pokoju. Wystawanie ponad ram\u0119 najlepiej wi\u0119c sprawdzi\u0107, siadaj\u0105c na brzegu \u0142\u00f3\u017cka w zwyk\u0142ych warunkach, a nie mierz\u0105c materac zaraz po wniesieniu z ch\u0142odnej klatki schodowej.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Jaka powinna by\u0107 wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka z materacem?<\/h2>\n\n\n\n
Dla wi\u0119kszo\u015bci doros\u0142ych wygodna wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka z materacem to 45\u201355 cm od pod\u0142ogi do wierzchu materaca. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ni\u0105 n\u00f3\u017cki, rama i materac, wi\u0119c ca\u0142kowita wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka zmienia si\u0119 przy ka\u017cdej wymianie materaca. Ostatecznie decyduje test siadania: stopy stoj\u0105 p\u0142asko na pod\u0142odze, a kolana s\u0105 ugi\u0119te pod k\u0105tem ok. 90\u00b0.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- wysoko\u015b\u0107 powierzchni spania = n\u00f3\u017cki + rama + grubo\u015b\u0107 materaca \u2212 cz\u0119\u015b\u0107 materaca schowana w ramie,<\/li>\n\n\n\n
- przyk\u0142ad: n\u00f3\u017cki 8 cm, rama 30 cm, materac 22 cm, schowane 15 cm, wynik 45 cm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Je\u015bli wynik wychodzi za nisko, wy\u017cszy materac podniesie powierzchni\u0119 spania, ale tylko w granicach 4\u201310 cm wystawania ponad ram\u0119. Gdy brakuje wi\u0119cej, wy\u017csze n\u00f3\u017cki \u0142\u00f3\u017cka rozwi\u0105zuj\u0105 problem pewniej ni\u017c coraz grubszy materac.<\/p>\n\n\n\n
Wysoko\u015b\u0107 materaca a rodzaj \u0142\u00f3\u017cka<\/h3>\n\n\n\n
![\"Wyb\u00f3r](\"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/wybor-materaca-do-lozka-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nZasada 4\u201310 cm ponad ram\u0105 dotyczy \u0142\u00f3\u017cek, w kt\u00f3rych materac le\u017cy we wg\u0142\u0119bieniu, czyli tapicerowanych i drewnianych. W \u0142\u00f3\u017cku kontynentalnym ramy nie ma, a w \u0142\u00f3\u017cku z pojemnikiem i \u0142\u00f3\u017cku pi\u0119trowym dochodz\u0105 ograniczenia mechanizmu i barierki. Przy ka\u017cdym typie \u0142\u00f3\u017cka sprawdzasz wi\u0119c przed zakupem co innego.<\/p>\n\n\n\n
Rodzaj \u0142\u00f3\u017cka<\/th> Na co patrze\u0107 przy wysoko\u015bci materaca<\/th><\/tr> Tapicerowane lub drewniane z ram\u0105<\/td> g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia + 4\u201310 cm<\/td><\/tr> Kontynentalne<\/td> materac le\u017cy na bazie, wymiar musi licowa\u0107 z baz\u0105, ca\u0142e \u0142\u00f3\u017cko bywa wysokie: ok. 60\u201370 cm<\/td><\/tr> Z pojemnikiem na po\u015bciel<\/td> materac podnosisz razem ze stela\u017cem, wi\u0119c liczy si\u0119 jego waga, a zbyt gruby mo\u017ce opiera\u0107 si\u0119 o wezg\u0142owie przy otwieraniu<\/td><\/tr> Pi\u0119trowe<\/td> wed\u0142ug normy PN-EN 747-1 barierka ma wystawa\u0107 min. 16 cm ponad materac, a maksymaln\u0105 wysoko\u015b\u0107 materaca oznacza si\u0119 na \u0142\u00f3\u017cku<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Materac do \u0142\u00f3\u017cka kontynentalnego dobierasz do wymiaru bazy, a nie do wn\u0119trza ramy, bo ramy w tej konstrukcji nie ma. Przy ka\u017cdym typie \u0142\u00f3\u017cka sprawd\u017a te\u017c zag\u0142\u00f3wek: wysoki materac mo\u017ce zas\u0142oni\u0107 jego doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, a wierzch materaca wyra\u017anie powy\u017cej blatu szafek nocnych utrudnia si\u0119ganie po rzeczy w nocy.<\/p>\n\n\n\n
Wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka dla seniora<\/h3>\n\n\n\n
Wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka dla seniora ustalasz od wysoko\u015bci kolana, a nie z tabeli: wierzch materaca powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 mniej wi\u0119cej na wysoko\u015bci kolana lub nieco wy\u017cej. Wed\u0142ug badania opublikowanego w Procedia Manufacturing w 2015 r. osoby starsze wolniej wstawa\u0142y i rusza\u0142y z niskiego \u0142\u00f3\u017cka szpitalnego ni\u017c z \u0142\u00f3\u017cka o \u015bredniej lub wi\u0119kszej wysoko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
W domu sprawdzi si\u0119 test siadania opisany wy\u017cej, wykonany przez osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie na \u0142\u00f3\u017cku spa\u0107. Przy b\u00f3lu staw\u00f3w, po operacji biodra lub kolana albo przy problemach z r\u00f3wnowag\u0105 wysoko\u015b\u0107 \u0142\u00f3\u017cka warto ustali\u0107 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy przy dopasowaniu materaca do \u0142\u00f3\u017cka<\/h2>\n\n\n\n
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nietrafionych zakup\u00f3w wynika z czterech pomy\u0142ek przy pomiarze i liczeniu, a nie ze z\u0142ego modelu materaca. Ka\u017cd\u0105 z nich wychwycisz przed zam\u00f3wieniem, je\u015bli masz przy sobie miark\u0119 i trzy liczby: szeroko\u015b\u0107 i d\u0142ugo\u015b\u0107 wn\u0119trza ramy oraz g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia, w kt\u00f3rym b\u0119dzie le\u017ca\u0142 materac.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- zamawianie rozmiaru z opisu \u0142\u00f3\u017cka bez pomiaru, zw\u0142aszcza przy meblu sprzed lat,<\/li>\n\n\n\n
- mierzenie ramy po zewn\u0119trznej kraw\u0119dzi,<\/li>\n\n\n\n
- dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci do wzrostu ni\u017cszej z dw\u00f3ch os\u00f3b \u015bpi\u0105cych razem,<\/li>\n\n\n\n
- wyb\u00f3r wysoko\u015bci materaca bez sprawdzenia g\u0142\u0119boko\u015bci wg\u0142\u0119bienia, przez co materac chowa si\u0119 w ramie albo wystaje ponad 10 cm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
FAQ \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n
Jaki materac pasuje do \u0142\u00f3\u017cka 160 \u00d7 200?<\/strong>Do \u0142\u00f3\u017cka opisanego jako 160 \u00d7 200 cm pasuje materac 160 \u00d7 200, bo producenci projektuj\u0105 ram\u0119 pod materac o tym samym wymiarze nominalnym, z luzem ok. 1 cm z ka\u017cdej strony. Wyj\u0105tkiem s\u0105 \u0142\u00f3\u017cka sprzed lat i meble na zam\u00f3wienie. W ich przypadku przed zakupem zmierz wn\u0119trze ramy, bo mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tsze albo w\u0119\u017csze od opisu.<\/p> <\/div>
Czy materac 200 cm zmie\u015bci si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku 195 cm?<\/strong>Nie. Materac o d\u0142ugo\u015bci 200 cm nie zmie\u015bci si\u0119 w ramie o wewn\u0119trznej d\u0142ugo\u015bci 195 cm, a wci\u015bni\u0119ty wygnie si\u0119 i nie b\u0119dzie le\u017ca\u0142 p\u0142asko. Starsze \u0142\u00f3\u017cka cz\u0119sto maj\u0105 190 lub 195 cm d\u0142ugo\u015bci, wi\u0119c w takiej sytuacji potrzebujesz materaca kr\u00f3tszego albo wykonanego pod dok\u0142adny pomiar ramy.<\/p> <\/div>
Czy materac mo\u017ce by\u0107 za wysoki do \u0142\u00f3\u017cka?<\/strong>Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 o wi\u0119cej ni\u017c ok. 10 cm traci boczne oparcie, \u0142atwiej si\u0119 zsuwa i zmienia proporcje \u0142\u00f3\u017cka. Mo\u017ce te\u017c zas\u0142oni\u0107 doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zag\u0142\u00f3wka, a w \u0142\u00f3\u017cku pi\u0119trowym obni\u017ca skuteczn\u0105 wysoko\u015b\u0107 barierki, kt\u00f3ra wed\u0142ug normy PN-EN 747-1 ma wystawa\u0107 co najmniej 16 cm ponad materac.<\/p> <\/div>
Czy materac mo\u017ce by\u0107 za niski do ramy \u0142\u00f3\u017cka?<\/strong>Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 mniej ni\u017c ok. 4 cm albo schowany poni\u017cej jej kraw\u0119dzi sprawia, \u017ce siadaj\u0105c na brzegu \u0142\u00f3\u017cka, opierasz uda o twardy bok mebla. Utrudnia te\u017c \u015bcielenie. Rozwi\u0105zaniem jest materac wy\u017cszy o brakuj\u0105c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 albo obni\u017cenie stela\u017ca w ramie, je\u015bli konstrukcja \u0142\u00f3\u017cka na to pozwala.<\/p> <\/div>
Czy grubo\u015b\u0107 materaca ma znaczenie?<\/strong>Tak, bo grubo\u015b\u0107 materaca decyduje o tym, ile materac wystaje ponad ram\u0119 i jak wysoko znajduje si\u0119 powierzchnia spania. Przy doborze do \u0142\u00f3\u017cka liczy si\u0119 relacja do g\u0142\u0119boko\u015bci wg\u0142\u0119bienia: materac ma by\u0107 od niej wy\u017cszy o 4\u201310 cm. Ten sam materac mo\u017ce wi\u0119c pasowa\u0107 do jednej ramy i by\u0107 za niski do drugiej.<\/p> <\/div>
Czy materac zwijany od razu ma pe\u0142ny wymiar i wysoko\u015b\u0107?<\/strong>Nie od razu. Materac zwini\u0119ty i zapakowany pr\u00f3\u017cniowo potrzebuje czasu na rozpr\u0119\u017cenie, zanim odzyska pe\u0142n\u0105 wysoko\u015b\u0107 i wymiar. Dopasowanie do ramy oceniaj dopiero po czasie podanym przez producenta na opakowaniu lub w instrukcji. Wcze\u015bniej materac mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 na ni\u017cszy albo kr\u00f3tszy, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n
Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka bez pomy\u0142ki<\/h2>\n\n\n\n
Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka bez pomy\u0142ki? Zanim wybierzesz model, zmierz ram\u0119 w dw\u00f3ch punktach szeroko\u015bci i d\u0142ugo\u015bci oraz g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wg\u0142\u0119bienia. Z tych trzech liczb policzysz rozmiar, d\u0142ugo\u015b\u0107 wzgl\u0119dem wzrostu i wysoko\u015b\u0107 materaca. Je\u015bli wynik nie pasuje do \u017cadnego rozmiaru z katalogu, zam\u00f3w materac w dok\u0142adnym wymiarze ramy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wn\u0119trze ramy, bo to ono, a nie metka mebla, wyznacza szeroko\u015b\u0107 i d\u0142ugo\u015b\u0107 materaca. D\u0142ugo\u015b\u0107 sprawd\u017a wzgl\u0119dem wzrostu: materac powinien by\u0107 o 15\u201320…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\n
Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik zdrowego snu \u2013 blog Art-Medic Materace\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/materaceWolsztyn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-01T05:33:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Kowalska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Kowalska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Kowalska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/262df95d906d7f412e48118be5d2e5b2\"},\"headline\":\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka i jego wysoko\u015b\u0107\",\"datePublished\":\"2026-10-01T05:33:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\"},\"wordCount\":2475,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/dobor-materaca-do-lozka.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\",\"name\":\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/dobor-materaca-do-lozka.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-01T05:33:13+00:00\",\"description\":\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/dobor-materaca-do-lozka.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/dobor-materaca-do-lozka.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Dob\u00f3r materaca do \u0142\u00f3\u017cka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka i jego wysoko\u015b\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/\",\"name\":\"Art-Medic Materace\",\"description\":\"Producent materacy piankowych i termoelastycznych Art-Medic Materace \u2013 sklep online z materacami, poduszkami i akcesoriami do sypialni.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Art-Medic Materace\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ArtMedic-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ArtMedic-logo.png\",\"width\":215,\"height\":113,\"caption\":\"Art-Medic Materace\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/materaceWolsztyn\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wolsztynskie_materace\"],\"email\":\"biuro@materace-viscotherapy.pl\",\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"ul. Powsta\u0144c\u00f3w Wlkp 20\",\"addressLocality\":\"Wolsztyn\",\"postalCode\":\"64-200\",\"addressCountry\":\"PL\"},\"contactPoint\":[{\"@type\":\"ContactPoint\",\"telephone\":\"+48601834387\",\"contactType\":\"customer service\",\"areaServed\":\"PL\",\"availableLanguage\":\"Polish\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/262df95d906d7f412e48118be5d2e5b2\",\"name\":\"Marta Kowalska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Kowalska\"},\"description\":\"Na codzien doradzam klientom w doborze materacy. Uwa\u017cam, \u017ce dobrze dobrany materac pomaga zniwelowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa zapewniaj\u0105c spokojny sen.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/author\\\/marta\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297\",\"name\":\"Jaki materac pasuje do \u0142\u00f3\u017cka 160 \u00d7 200?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Do \u0142\u00f3\u017cka opisanego jako 160 \u00d7 200 cm pasuje materac 160 \u00d7 200, bo producenci projektuj\u0105 ram\u0119 pod materac o tym samym wymiarze nominalnym, z luzem ok. 1 cm z ka\u017cdej strony. Wyj\u0105tkiem s\u0105 \u0142\u00f3\u017cka sprzed lat i meble na zam\u00f3wienie. W ich przypadku przed zakupem zmierz wn\u0119trze ramy, bo mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tsze albo w\u0119\u017csze od opisu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382\",\"name\":\"Czy materac 200 cm zmie\u015bci si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku 195 cm?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie. Materac o d\u0142ugo\u015bci 200 cm nie zmie\u015bci si\u0119 w ramie o wewn\u0119trznej d\u0142ugo\u015bci 195 cm, a wci\u015bni\u0119ty wygnie si\u0119 i nie b\u0119dzie le\u017ca\u0142 p\u0142asko. Starsze \u0142\u00f3\u017cka cz\u0119sto maj\u0105 190 lub 195 cm d\u0142ugo\u015bci, wi\u0119c w takiej sytuacji potrzebujesz materaca kr\u00f3tszego albo wykonanego pod dok\u0142adny pomiar ramy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077\",\"name\":\"Czy materac mo\u017ce by\u0107 za wysoki do \u0142\u00f3\u017cka?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 o wi\u0119cej ni\u017c ok. 10 cm traci boczne oparcie, \u0142atwiej si\u0119 zsuwa i zmienia proporcje \u0142\u00f3\u017cka. Mo\u017ce te\u017c zas\u0142oni\u0107 doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zag\u0142\u00f3wka, a w \u0142\u00f3\u017cku pi\u0119trowym obni\u017ca skuteczn\u0105 wysoko\u015b\u0107 barierki, kt\u00f3ra wed\u0142ug normy PN-EN 747-1 ma wystawa\u0107 co najmniej 16 cm ponad materac.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861\",\"name\":\"Czy materac mo\u017ce by\u0107 za niski do ramy \u0142\u00f3\u017cka?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 mniej ni\u017c ok. 4 cm albo schowany poni\u017cej jej kraw\u0119dzi sprawia, \u017ce siadaj\u0105c na brzegu \u0142\u00f3\u017cka, opierasz uda o twardy bok mebla. Utrudnia te\u017c \u015bcielenie. Rozwi\u0105zaniem jest materac wy\u017cszy o brakuj\u0105c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 albo obni\u017cenie stela\u017ca w ramie, je\u015bli konstrukcja \u0142\u00f3\u017cka na to pozwala.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702\",\"name\":\"Czy grubo\u015b\u0107 materaca ma znaczenie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, bo grubo\u015b\u0107 materaca decyduje o tym, ile materac wystaje ponad ram\u0119 i jak wysoko znajduje si\u0119 powierzchnia spania. Przy doborze do \u0142\u00f3\u017cka liczy si\u0119 relacja do g\u0142\u0119boko\u015bci wg\u0142\u0119bienia: materac ma by\u0107 od niej wy\u017cszy o 4\u201310 cm. Ten sam materac mo\u017ce wi\u0119c pasowa\u0107 do jednej ramy i by\u0107 za niski do drugiej.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709\",\"position\":6,\"url\":\"https:\\\/\\\/materace-viscotherapy.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709\",\"name\":\"Czy materac zwijany od razu ma pe\u0142ny wymiar i wysoko\u015b\u0107?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie od razu. Materac zwini\u0119ty i zapakowany pr\u00f3\u017cniowo potrzebuje czasu na rozpr\u0119\u017cenie, zanim odzyska pe\u0142n\u0105 wysoko\u015b\u0107 i wymiar. Dopasowanie do ramy oceniaj dopiero po czasie podanym przez producenta na opakowaniu lub w instrukcji. Wcze\u015bniej materac mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 na ni\u017cszy albo kr\u00f3tszy, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107","description":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107","og_description":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.","og_url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka","og_site_name":"Poradnik zdrowego snu \u2013 blog Art-Medic Materace","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/materaceWolsztyn","article_published_time":"2026-10-01T05:33:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marta Kowalska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Kowalska","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka"},"author":{"name":"Marta Kowalska","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/262df95d906d7f412e48118be5d2e5b2"},"headline":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka i jego wysoko\u015b\u0107","datePublished":"2026-10-01T05:33:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka"},"wordCount":2475,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka","name":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Wymiar i wysoko\u015b\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg","datePublished":"2026-10-01T05:33:13+00:00","description":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka? Zmierz wymiar wewn\u0119trzny ramy, dobierz d\u0142ugo\u015b\u0107 do wzrostu i sprawd\u017a, ile materac ma wystawa\u0107 ponad ram\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297"},{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382"},{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077"},{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861"},{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702"},{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#primaryimage","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg","contentUrl":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/dobor-materaca-do-lozka.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Dob\u00f3r materaca do \u0142\u00f3\u017cka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak dobra\u0107 rozmiar materaca do \u0142\u00f3\u017cka i jego wysoko\u015b\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/","name":"Art-Medic Materace","description":"Producent materacy piankowych i termoelastycznych Art-Medic Materace \u2013 sklep online z materacami, poduszkami i akcesoriami do sypialni.","publisher":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/#organization","name":"Art-Medic Materace","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ArtMedic-logo.png","contentUrl":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ArtMedic-logo.png","width":215,"height":113,"caption":"Art-Medic Materace"},"image":{"@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/materaceWolsztyn","https:\/\/www.instagram.com\/wolsztynskie_materace"],"email":"biuro@materace-viscotherapy.pl","address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"ul. Powsta\u0144c\u00f3w Wlkp 20","addressLocality":"Wolsztyn","postalCode":"64-200","addressCountry":"PL"},"contactPoint":[{"@type":"ContactPoint","telephone":"+48601834387","contactType":"customer service","areaServed":"PL","availableLanguage":"Polish"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/#\/schema\/person\/262df95d906d7f412e48118be5d2e5b2","name":"Marta Kowalska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec417b9680fbb39dae4c1054d4329b11c7154dda3bce10f044036252bf1d4c34?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Kowalska"},"description":"Na codzien doradzam klientom w doborze materacy. Uwa\u017cam, \u017ce dobrze dobrany materac pomaga zniwelowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa zapewniaj\u0105c spokojny sen.","url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/author\/marta"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297","position":1,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832338297","name":"Jaki materac pasuje do \u0142\u00f3\u017cka 160 \u00d7 200?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Do \u0142\u00f3\u017cka opisanego jako 160 \u00d7 200 cm pasuje materac 160 \u00d7 200, bo producenci projektuj\u0105 ram\u0119 pod materac o tym samym wymiarze nominalnym, z luzem ok. 1 cm z ka\u017cdej strony. Wyj\u0105tkiem s\u0105 \u0142\u00f3\u017cka sprzed lat i meble na zam\u00f3wienie. W ich przypadku przed zakupem zmierz wn\u0119trze ramy, bo mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tsze albo w\u0119\u017csze od opisu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382","position":2,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832339382","name":"Czy materac 200 cm zmie\u015bci si\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku 195 cm?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie. Materac o d\u0142ugo\u015bci 200 cm nie zmie\u015bci si\u0119 w ramie o wewn\u0119trznej d\u0142ugo\u015bci 195 cm, a wci\u015bni\u0119ty wygnie si\u0119 i nie b\u0119dzie le\u017ca\u0142 p\u0142asko. Starsze \u0142\u00f3\u017cka cz\u0119sto maj\u0105 190 lub 195 cm d\u0142ugo\u015bci, wi\u0119c w takiej sytuacji potrzebujesz materaca kr\u00f3tszego albo wykonanego pod dok\u0142adny pomiar ramy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077","position":3,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832340077","name":"Czy materac mo\u017ce by\u0107 za wysoki do \u0142\u00f3\u017cka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 o wi\u0119cej ni\u017c ok. 10 cm traci boczne oparcie, \u0142atwiej si\u0119 zsuwa i zmienia proporcje \u0142\u00f3\u017cka. Mo\u017ce te\u017c zas\u0142oni\u0107 doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zag\u0142\u00f3wka, a w \u0142\u00f3\u017cku pi\u0119trowym obni\u017ca skuteczn\u0105 wysoko\u015b\u0107 barierki, kt\u00f3ra wed\u0142ug normy PN-EN 747-1 ma wystawa\u0107 co najmniej 16 cm ponad materac.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861","position":4,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832370861","name":"Czy materac mo\u017ce by\u0107 za niski do ramy \u0142\u00f3\u017cka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. Materac wystaj\u0105cy ponad ram\u0119 mniej ni\u017c ok. 4 cm albo schowany poni\u017cej jej kraw\u0119dzi sprawia, \u017ce siadaj\u0105c na brzegu \u0142\u00f3\u017cka, opierasz uda o twardy bok mebla. Utrudnia te\u017c \u015bcielenie. Rozwi\u0105zaniem jest materac wy\u017cszy o brakuj\u0105c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 albo obni\u017cenie stela\u017ca w ramie, je\u015bli konstrukcja \u0142\u00f3\u017cka na to pozwala.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702","position":5,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832371702","name":"Czy grubo\u015b\u0107 materaca ma znaczenie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, bo grubo\u015b\u0107 materaca decyduje o tym, ile materac wystaje ponad ram\u0119 i jak wysoko znajduje si\u0119 powierzchnia spania. Przy doborze do \u0142\u00f3\u017cka liczy si\u0119 relacja do g\u0142\u0119boko\u015bci wg\u0142\u0119bienia: materac ma by\u0107 od niej wy\u017cszy o 4\u201310 cm. Ten sam materac mo\u017ce wi\u0119c pasowa\u0107 do jednej ramy i by\u0107 za niski do drugiej.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709","position":6,"url":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/jak-dobrac-rozmiar-materaca-do-lozka#faq-question-1790832372709","name":"Czy materac zwijany od razu ma pe\u0142ny wymiar i wysoko\u015b\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie od razu. Materac zwini\u0119ty i zapakowany pr\u00f3\u017cniowo potrzebuje czasu na rozpr\u0119\u017cenie, zanim odzyska pe\u0142n\u0105 wysoko\u015b\u0107 i wymiar. Dopasowanie do ramy oceniaj dopiero po czasie podanym przez producenta na opakowaniu lub w instrukcji. Wcze\u015bniej materac mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 na ni\u017cszy albo kr\u00f3tszy, ni\u017c jest w rzeczywisto\u015bci.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":576,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571\/revisions\/576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/materace-viscotherapy.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}